Cara Menyeduh Teh Hijau Agar Berkhasiat Secara Maksimal untuk Kesehatan

Cara Menyeduh Teh Hijau Agar Berkhasiat Secara Maksimal untuk Kesehatan

Cara Menyeduh Teh Hijau Agar Berkhasiat Secara Maksimal untuk Kesehatan. Nah, sebelumnya kami juga sudah memberikan tips Cara Minum Teh Hijau Menurunkan Berat Badan Yang Benar. Kini Anda bisa memaksimalkan teh hijau untuk kesehatan Anda.

Manfaat teh hijau pertama kali ditemukan di Tiongkok yang kemudian menyebar ke seluruh Asia. Diketahui teh hijau mengandung kadar katekin yang tertinggi, yaitu antioksidan yang dapat menghancurkan bakteri dan virus serta mencegah terjadinya infeksi pada tubuh.

Teh hijau mengatur kadar gula di dalam tubuh dan mencegah terjadinya diabetes. Teh hijau menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Teh hijau membunuh sel kanker di dalam tubuh dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Teh hijau mengatur tekanan darah. Asam amino yang terkandung di dalam teh hijau menurunkan kemungkinan terjadinya depresi.

Walaupun teh hijau berasal dari tanaman teh yang sama dengan teh hitam, daun teh hijau kurang diproses, sehingga warnanya tetap hijau dan mencegah terbuangnya banyak zat gizi yang terkandung di dalamnya.

Daun teh hitam sudah mengalami fermentasi, sehingga membuang banyak nutrisi yang berkhasiat.

Hal yang harus diperhatikan saat menyeduh teh hijau yang sempurna.

Tipe daun teh hijau

Semakin besar daun teh hijau, maka semakin lama waktu untuk diseduh.

Lebih baik menggunakan daun teh hijau yang tidak dibungkus dalam kantong teh, karena kantong teh menghambat keluarnya zat gizi ke dalam air.

Penyimpanan

Gunakan wadah yang bersih dan kedap udara (supaya nutrisinya tetap utuh) untuk menyimpan daun teh hijau di tempat yang tidak mendapat sinar Matahari. Beli sedikit daun teh hijau supaya tetap terjaga kesegarannya.

Penyeduhan

Teh hijau disajikan tanpa gula dan susu. Terlalu lama menyeduh daun teh hijau akan menyebabkan rasa pahit. Suhu yang terlalu panas waktu menyeduh daun teh hijau akan menyebabkan hilangnya nutrisi.

Namun, bila air suam-suam kuku, katekin tidak akan larut di dalam air seduhan. Suhu air untuk menyeduh daun teh hijau adalah sekitar 160°F (71,11°C). Satu sendok teh daun teh hijau adalah cukup untuk menyeduh secangkir teh hijau.

Cara menyeduh teh hijau

  • Didihkan secangkir air sampai mendidih dan kemudian biarkan dingin selama satu menit.
  • Tambahkan satu sendok teh daun teh hijau dan biarkan selama 2-3 menit.
  • Saring dan nikmati secangkir teh hijau.
  • Dapat juga ditambahkan madu.

Minum teh hijau Anda pada waktu yang tepat sama pentingnya dengan membuatnya. Berikut adalah beberapa petunjuknya:

  • Jangan pernah minum teh hijau di pagi hari saat lambung kosong walaupun untuk tujuan menurunkan berat badan. Kafein dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan (dehidrasi).
  • Teh hijau sebaiknya jangan diminum saat makan karena akan mengurangi penyerapan nutrisi.
  • Jangan minum teh hijau yang dicampur dengan susu, karena khasiat teh hijau akan berkurang dan penyerapan kalsium akan berkurang.
  • Waktu minum teh hijau terbaik adalah pk 11.00 atau pk 16.00 supaya memberi khasiat yang maksimal untuk tubuh. (vivi/yant)
Harga Teh Hijau Pelangsing, Teh Peluntur Lemak

Harga Teh Hijau Pelangsing, Teh Peluntur Lemak

Harga Teh Hijau Pelangsing, Teh Peluntur Lemak Turun 15Kg tanpa efek samping dan aman untuk ibu menyusui. Teh Hijau dikenal untuk kesehatan dan diet dari jaman dulu sampai sekarang. Sebagian besar orang rutin meminum teh hijau alias green tea untuk program diet. Selain itu, bisa digunakan sebagai masker wajah.

Pasalnya, selain rendah kalori, teh hijau juga dipercaya mampu membantu proses pembakaran lemak. Produk teh hijau pun kini bisa Anda beli disini. Produk kami New TPL atau Teh Peluntur Lemak sudah dipakai sejak 2010 dan terjual lebih dari 100.000 pack.

Teh hijau disebut-sebut mengandung antioksidan, polifenol, dan flavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta melindungi tubuh dari penyakit inflamasi seperti batuk dan flu. “Teh hijau memiliki nol kalori, juga cenderung dapat mengisi perut dan membuat kenyang, sehingga mencegah Anda makan makanan berlemak. Teh hijau juga kaya akan antioksidan dan Katekin yang dapat membantu menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menyarankan 2-3 cangkir teh hijau dapat membantu mendapatkan perut yang rata,” kata Rupalli Dutta, konsultan nutrisi, seperti dilansir Ndtv.

Meski demikian, teh hijau rupanya tak boleh dikonsumsi terlalu banyak jika ingin merasakan khasiat positifnya. “Teh hijau adalah stimulan yang kuat, jadi sebaiknya jangan diminum terlalu banyak dalam sehari. Sore hari bukanlah saat yang tepat untuk penderita sleep apnea atau gangguan tidur,” kata Ahli Nutrisi dan Kesehatan Makrobiotik, Shilpa Arora.

Sebelum memutuskan untuk rutin meminum teh hijau, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yakni teh hijau sebaiknya tidak diminum dalam keadaan perut kosong karena dapat mempengaruhi keseimbangan dalam perut. “Waktu terbaik untuk meminum teh hijau adalah 30-45 menit sebelum atau setelah makan,” ucap Konsultan gizi dan hidup sehat Ranjani Raman.

Nah, tertarik dengan Teh Hijau? Anda bisa membelinya DISINI.

Manfaat Teh Hijau Menghilangkan Jerawat & Cara Membuatnya

Manfaat Teh Hijau Menghilangkan Jerawat & Cara Membuatnya

Apakah Anda tahu bahawa Teh Hijau memiliki khasiat untuk kempiskan jerawat nanah di wajah? Teh hijau memang identik dengan penggunaan untuk diet. Namun perlu Anda ketahui teh hijau memiliki beragam macam manfaat untuk tubuh kita. Hal inilah yang membuat teh hijau sangat populer di kawasan Asia Timur, khususnya Jepang.

masker-teh-hijau

Beragam manfaat kesehatan dan kecantikan yang didapat dari teh hijau, di antaranya ialah membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menambah energi. Kemudian, kandungan polyphenois katekin membantu menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak di perut.

Berdasarkan American Journal of Clinical Nutrition kemampuan tubuh membakar lemak meningkat sebesar 4% dalam waktu 24 jam setelah minum teh hijau.

Selain itu, teh hijau juga membantu mengatur glukosa, karbohidrat, dan menghambat peningkatan gula darah setelah makan. Antioksidan teh hijau yang tinggi membantu tekstur kulit lebih baik, kulit menjadi awet muda dan lebih elastis.

Khasiat teh hijau untuk kecantikan ialah membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari yang terjadi pada kulit. Tak hanya bagus untuk kulit tubuh dan wajah, teh hijau juga sangat baik membantu pertumbuhan rambut, membuat akar rambut kuat dan mencegah rambut rontok.

Lalu, bagaimana cara kerja teh hijau untuk mengempiskan jerawat sekaligus mengatasi jerawat nanah yang sering muncul di wajah?

Dilansir oleh berbagai sumber, teh hijau memang terbukti efektif membantu mengobati jerawat dan masalah kulit lainnya. Kandungan antibakterinya bertindak secara efektif mengurangi hormon berlebih untuk produksi jerawat.

Bahan antibakterinya juga ampuh melawan kuman penyebab jerawat. Kandungan antibakteri teh hijau akan membantu dalam membunuh mikroorganisme yang dapat mengganggu kesehatan kulit.

Menurut The University of Maryland Medical Center seperti dikutip Live Strong, senyawa katekin dalam teh hijau juga efektif sebagai bahan anti-inflamasi. Bahan ini diperlukan untuk mengurangi peradangan jerawat, dan secara otomatis meminimalisir bekas luka yang ditimbulkan oleh peradangan jerawat tadi.

Senyawa antioksidan dalam teh hijau akan meningkatkan molekul yang mengikat kelebihan hormon seks. Hormon ini juga bisa merangsang pertumbuhan jerawat. Minum teh hijau secara teratur secara tidak langsung dapat menyeimbangkan hormon yang dapat mengakibatkan jerawat tadi.

Cara Membuat Masker Teh Hijau dengan Mudah

Adapun cara membuat masker teh hijau, seperti dilansir witanddelight.com berikut ini adalah bahan-bahan yang diperlukan dan cara membuat masker teh hijau yang baik untuk kulit kita.

Bahan untuk membuat masker teh hijau :

  • 1 kantung teh hijau (atau teh hijau yang sudah banyak dijual di pasaran)
  • Madu secukupnya
  • Gunting
  • Mangkok kecil untuk tempat bahan
  • Sendok

Cara membuat masker teh hijau :

  1. Ambil kantung teh hijau, dan bukalah, kemudian keluarkan isinya (teh hijau) dan masukkanlah ke mangkok yang telah kita siapkan.
  2. Masukan madu didalam mangkok juga dan campurkan dengan cara aduk hingga merata.
  3. Setelah teh hijau dan madu tercampur rata, segera balurkan campuran masker teh hijau ini ke kulit wajah kita.
  4. Biarkan dulu selama lebih kurang 15 menit.
  5. Segera bersihkan wajah kita dengan air yang hangat.

Demikian cara membuat masker teh hijau ini. Masker ini juga bisa bermanfaat dalam membantu kita mengatasi persoalan kulit yang sangat sensitif dan mudah memerah jika terkena terpaan sinar matahari langsung. Sangatlah mudah dan juga praktis ?

Inilah Alasan Anda Harus Rutin Minum Teh Hijau

Inilah Alasan Anda Harus Rutin Minum Teh Hijau

Teh hijau saat ini masih menjadi minuman trendi yang disukai banyak orang. Selain teh hijau, sejatinya teh jenis lain pun mengandung anti-oksidan dan anti-inflamasi.

teh-hijau

Namun, salah satu alasan semakin banyak orang memasukkan teh hijau ke dalam menu konsumsi sehari-hari karena teh hijau menawarkan banyak manfaat sehat. Berikut ini 6 hal yang terjadi ketika rutin minum teh hijau setiap hari.

1. Lebih berenergi

Teh hijau memiliki kafein yang membakar kelebihan kalori. Artinya, teh hijau pun memberi tambahan energi, tidak malah lemas seperti sesudah minum soda.

2. Lebih rileks

Senyawa dalam teh hijau yang disebut EGCG terbukti meningkatkan perasaan tenang dan kadar stres yang menurun.

3. Memori lebih tajam

Dalam jangka pendek, satu atau dua cangkir teh hijau sehari meningkatkan konektivitas di bagian-bagian otak yang berhubungan dengan memori. Sedangkan dalam jangka panjang, teh dapat memperlambat penurunan mental serta membantu mencegah kepikunan.

4. Membantu menurunkan berat badan

Minum teh hijau sebelum olahraga tidak saja memberi tambahan asupan kafein untuk energi, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.

5. Jarang sakit

Setiap cangkir teh mengandung antioksidan peningkat kekebalan tubuh yang disebut katekin. Tambahkan perasan lemon untuk membuat katekin terserap lebih baik oleh tubuh. Perasan lemon pun meningkatkan asupan vitamin C pula.

6. Kulit makin mulus

Minum teh hijau melindungi kulit dari radikal bebas dan mengurangi kerusakan kulit karena sinar matahari. Daun teh hijau dapat pula dikompreskan ke jerawat membandel. Masker teh hijau berguna juga untuk mengurangi kelebihan minyak di wajah.

7 Manfaat Teh Untuk Kecantikan Kulit Sampai Rambut

7 Manfaat Teh Untuk Kecantikan Kulit Sampai Rambut

7 Manfaat Teh Untuk Kecantikan Kulit Sampai Rambut. Bila kita membahas teh, terutama teh hijau kita akan selalu mendapatkan informasi baru untuk kesehatan. Disamping Teh Hijau mampu menurunkan berat badan, ada manfaat lainnya bila kita menggunakannya setiap hari.

manfaat-teh-hijau-untuk-kecantikan

Seperti dilansir dari laman Today, Senin (12/9/2016), selain mengandung antioksidan tinggi, menambahkan teh ke dalam rutinitas perawatan kecantikan Anda bisa menyehatkan kulit hingga rambut. Berikut beberapa manfaat teh hijau untuk kecantikan:

1. Penyegar wajah

Tak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk menyegarkan kulit wajah Anda. Seduh saja daun teh hijau dan biarkan dingin dalam suhu ruang selama beberapa jam.

Ambil botol spray dan isi dengan teh hijau yang telah dingin dan disaring. Semprotkan pada wajah kapan pun Anda perlu menyegarkan wajah dengan cairan yang mengandung sedikit antioksidan.

2. Perawatan gigi

Studi 2009 yang dilakukan oleh Kyushu University di Jepang dan dipublikasikan dalam Journal of Periodontology menemukan, individu yang rutin menyesap teh hijau memiliki gusi serta gigi yang lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak melakukan hal itu.

Sebagai tambahan, selain mengonsumsi secangkir teh hijau setiap hari, mencampur daun teh dengan baking soda menjadi pasta gigi juga bisa membantu merawat gigi.

Atau Anda bisa membuat cairan pencuci mulut (mouthwash) sendiri dengan menyeduh satu kantung teh–rasa peppermint akan lebih baik–dengan secangkir air panas, biarkan dingin dan gunakan untuk berkumur.

3. Kompres mata

Kelelahan karena banyaknya aktivitas sehari-hari akan dengan mudah tampak di wajah Anda, terutama di bagian mata. Keluhan mata sembap seperti ini bisa diatasi dengan mengompres mata menggunakan kantung teh yang telah direndam dalam air dingin.

Anda bisa mengompres mata dengan teh selama 15 hingga 20 menit. Kafein dalam teh akan meredakan mata sembap.

4. Masker wajah

Bila Anda biasa meramu sendiri masker wajah, coba tambahkan sedikit bubuk teh putih atau teh hijau (keduanya bisa didapat di toko makanan sehat). Sebuah studi yang dilakukan pada 2011 di Inggris dan masuk dalam Journal of Inflammation, menunjukkan baik teh putih maupun teh hijau sama-sama bisa mencegah berkurangnya kolagen serta elastisitas sel kulit.

Cara membuat masker dari bubuk teh pun tak sulit. Anda hanya perlu mencampur sedikit bubuk teh dengan air hingga menyerupai pasta. Campuran tersebut akan membantu mengelupas kulit mati di wajah, menghaluskan, serta menyegarkan wajah.

5. Menambah kilau rambut

Pigmen pada teh hitam bisa menambah kilau alami pada rambut cokelat sehingga terlihat lebih sehat. Sementara teh chamomile akan mencerahkan kilau rambut pirang.

Cuci rambut Anda dengan teh, tutup dengan handuk, dan diamkan hingga meresap selama 20 hingga 30 menit sebelum membilasnya hingga bersih.

6. Lulur tubuh

Campurkan satu kantong teh hijau dengan 1/2 cangkir air dan biarkan dingin. Lalu ambil sedikit campuran tersebut dan tambahkan dengan gula dengan takaran tiga kali lebih banyak dari campuran tersebut lalu lulurkan pada tubuh ketika mandi. Anda pun bisa mengganti gula dengan madu, lemon, yoghurt, atau bahan lain yang Anda sukai.

7. Pembersih wajah

Tambahkan beberapa sendok makan teh hijau pada krim pembersih wajah Anda, aduk rata, lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama lima menit untuk melunakkan sel kulit mati dan gosok perlahan lalu bilas wajah hingga bersih.

Bolehkan Diet Minum Teh Hijau Saat Hamil

Bolehkan Diet Minum Teh Hijau Saat Hamil

Bolehkan Diet Minum Teh Hijau Saat Hamil? Sebaiknya Anda calon ibu berhati-hati untuk menjaga makanan yang akan masuk dalam tubuh Anda, karena ini berpengaruh terhadap kelangsunan kehamilan. Salah satunya adalah diet dengan minum Teh Hijau.

minum-teh-hijau-saat-hamil

Saat ini teh hijau masih menjadi salah satu yang masih menjadi perdebatan saat ini adalah apakah teh hijau aman untuk dikonsumsi wanita hamil? Wanita hamil memang akan selalu mempertanyakan keamanan dari setiap makanan yang masuk ke tubuhnya, tidak terkecuali teh hijau yang sudah terbukti manfaatnya terhadap kesehatan.

BACA JUGA :

Teh hijau salah satunya (Teh Peluntur Lemak) dianggap aman untuk wanita hamil, bahkan baik untuk dikonsumsi wanita hamil karena mengandung antioksidan yang tinggi. Tetapi beberapa studi mengatakan terlalu banyak mengkonsumsi teh hijau akan berdampak buruk untuk kehamilan Anda. Untuk itu, konsumsilah teh hijau dalam jumlah yang normal. Berikut adalah alasan mengapa teh hijau dapat berdampak buruk untuk kehamilan.

Mempengaruhi kadar asam folat

Peningkatan konsumsi teh hijau dapat memberi efek terhadap kadar asma folat tubuh. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan kelainan pada pembentukan tabung syaraf janin, seperti spina bifida, dimana tabung disekeliling sel syaraf gagal terbentuk.

Efek kafein

Jangan lupa jika teh hijau mengandung kafein, walaupun dalam jumlah yang tidak sebanyak kopi. Kafein dapat menyebabkan peningkatan darah tinggi, sehingga penting untuk membatasi asupan kafein pada ibu hamil

Mempengaruhi penyerapan zat besi

Terlalu banyak teh hijau akan menyebabkan penurunan absorpsi zat besi dalam tubuh. Zat besi sangat penting pada masa kehamilan untuk mencegah terjadinya anemia

Menyebabkan berat badan bayi rendah

Teh hijau mengandung 20-50 mg kafein per porsi. Tingginya kafein per porsi akan memengaruhi berat badan bayi. Jika bumil terlalu banyak mengonsumsi teh, bayi akan berisiko memiliki berat badan yang rendah.

Dehidrasi

Kafein bersifat diuretik pada tubuh, sehingga peningkatan konsumsi teh hijau membuat Anda sering buang air kecil, dan lama-kelamaan tubuh jadi dehidrasi.

Kafein masuk ke plasenta

Jika asupan kafein dalam tubuh terlalu tinggi, maka kafein akan masuk ke dalam sirkulasi darah. Parahnya, kafein bisa masuk ke dalam plasenta bayi. Metabolisme bayi Anda belum cukup matang untuk bisa “mengolah” kafein sehingga akan menjadi racun dalam tubuh bayi.

Manfaat Teh Hijau

Manfaat Teh Hijau

Teh Hijau, merupakan teh yang paling banyak dicari orang yang akan menurunkan berat badan. Tak hanya Kopi Hijau, Teh hijau dipercaya mampu membakar lemak dalam tubuh sehingga bagi yang memiliki berat badan berlebih terutama kelebihan lemak bisa mencobanya.

manfaat-teh-hijau

Tak hanya itu, teh hijau juga memiliki khasiat untuk kesehatan. Berikut ini seperti dilansir laman Care2, Selasa (23/8) akan manfaat Teh Hijau.

Baca Juga : Jenis Teh Paling Cocok Untuk Diet

1. Menargetkan lemak perut

Penelitian di Tufts University menunjukkan bahwa EGCG dalam teh hijau, seperti katekin lainnya, mengaktifkan gen pembakar lemak di perut yang mempercepat penurunan berat badan sebesar 77 persen.

2. Membuat energi stabil dengan menyeimbangkan kadar gula darah

EGCG meningkatkan penggunaan insulin dalam tubuh untuk mencegah lonjakan gula darah yang bisa mengakibatkan kelelahan, lekas marah dan keinginan untuk makanan tidak sehat.

3. Penelitian menunjukkan EGCG mungkin membantu melawan kanker paru-paru

Dalam studi 2010 studi yang dipublikasikan di Cancer Prevention Research, EGCG ditemukan untuk menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru.

4. Menghentikan kanker kolorektal

Dalam banyak penelitian lain, EGCG bisa menghambat kanker kolorektal.

5. Menyebabkan sel-sel kanker prostat untuk bunuh diri

Sebuah studi 2010 di Ilmu Kanker menunjukkan bahwa EGCG membantu tubuh dengan menyebabkan sel kanker prostat untuk bunuh diri.

6. Bisa mencegah kerusakan kulit dan kerutan

EGCG tampaknya 200 kali lebih kuat daripada vitamin E untuk menghancurkan radikal bebas kulit yang merusak. Radikal bebas bereaksi dengan sel-sel sehat dalam tubuh dan membantu mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan.

7. Berisi antioksidan kuat yang membunuh radikal bebas

Karena merupakan antioksidan kuat maka hal itu berdampak positif lebih banyak pada sel-sel kulit. Radikal bebas semakin dikaitkan dengan banyak penyakit kronis serius seperti arthritis, diabetes dan kanker.

Itulah 7 manfaat yang terkandung dalam Teh Hijau. Anda bisa mendapatkan manfaat untuk kesehatan sekaligus bisa diet. Jika Anda ingin mengonsumsi teh hijau bisa mencoba Teh Peluntur Lemak, produk yang sudah banyak dirasakan manfaatnya oleh para pengguna untuk menurunkan berat badan.

Jenis Teh Paling Cocok Untuk Diet

Jenis Teh Paling Cocok Untuk Diet

Teh kini bukan hanya menjadi minuman untuk menemani saat santai namun memiliki manfaat lainnya yaitu untuk diet. Saat ini sudah ditemukan beragam teh yang mampu menurunkan berat badan atau melangsingkan tubuh. Bagi kaum hawa tentunya tidak perlu khawatir yang kelebihan berat badan, konsumsi teh ini sebagai alternatif yang tidak suka Kopi Hijau.

teh-hijau

Seperti yang kami kutip dari Okezone, ada empat jenisnya yang paling dicari-cari orang yang ingin menurunkan berat badan sebagai berikut.

Teh hijau

Jika Anda berada sedang menjalankan program diet, teh hijau wajib diminum setiap hari. Kandungan ketikan dari teh ini mampu mengikat lemak di sekitar pinggang. Sehingga, Anda tak perlu khawatir dengan lema yang menyebar di area perut, pinggang, dan pinggul Anda. Salah produk teh hijau yang paling banyak dicari ada Teh Peluntur Lemak.

Teh mawar

Keringkan kelopak bunga mawar agar bisa diseduh menjadi teh. Manfaatnya ternyata tidak hanya melangsingkan tubuh, teh mawar ini dapat mengurangi masalah sembelit, perut kembung, membersihkan racun tubuh, hingga membuat kulit bercahaya.

Teh oolong

Teh oolong adalah teh semi-fermentasi yang memiliki efek yang lebih baik dibandingkan dengan teh lainnya. Teh ini sangat baik untuk mencegah obesitas dan mengurangi berat badan. Oleh karena itu, teh oolong sangat dianjurkan untuk diminum orang obesitas. Karena teh ini diyakini dapat membakar lemak di dalam tubuh dengan maksimal.

Teh hitam

Teh hitam juga menjadi jenis teh terbaik untuk melangsingkan tubuh. Juga, teh ini mampu meningkatkan energi dalam tubuh dan meningkatkan stamina tubuh. Juga, teh hitam dapat membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem pencernaan Anda.