Teh Hijau Sebagai Minuman Kesehatan

Teh Hijau Sebagai Minuman Kesehatan

Di Indonesia usia 50 tahun meninggal dianggap biasa. Apalagi meninggalnya karena penyakit degeneratif. Sedangkan masyarakat China memiliki usia lebih panjang karena mereka mengkonsumsi teh hijau (camelia sinensis) sebagai minuman pengulur usia.

Penelitian tentang teh hijau membuktikan bahwa didalamnya mengandung komponen-komponen sebagai antioksidan kuat yang mampu menangkal serangan radikal bebas penyebab gangguan degenerasi pada organ-organ manusia, termasuk timbulnya berbagai jenis kanker, diantaranya di esofagus (saluran masuk makanan ke lambung), lambung, pankreas, usus, dubur, kandung kemih, prostat, bahkan juga paru-paru dan payudara.

Teh hijau banyak disarankan untuk dikonsumsi karena manfaatnya yang besar. Secara umum manfaat teh hijau untuk:

1. Aktivitas sebagai antioksidan. Sifat antioksidan teh hijau mampu melindungi DNA sel-sel dari kerusakan serangan oksidasi radikal bebas sehingga dengan demikian pertumbuhan sel-sel liar atau tumor jinak dapat dicegah.

2. Bermanfaat terhadap penyakit kardiovaskular & Mencegah penyakit jantung.

Studi epidemiologis (penelitian penyebab penyakit pada penduduk) menunjukkan bahwa mereka yang minum teh hijau empat cangkir atau lebih tiap hari berisiko lebih kecil untuk terkena aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah) dan penyakit jantung koroner.Teh hijau menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan menaikkan HDL (kolesterol baik) serta menurunkan kolesterol serum total dan trigliserida total.

3. Merangsang penurunan berat badan. Teh hijau meningkatkan terjadinya pembakaran lemak tubuh dan memegang peranan penting dalam mengontrol komposisi tubuh manusia.

4. Mencegah bakteri Helicobacter pylori, penyebab sakit perut.

H.Pylori adalah bakteri mematikan penyebab gastritis dan penyakit saluran pencernaan lain, termasuk kanker. Komponen teh hijau, khususnya ECGC memberi efek penyembuhan terhadap infeksi H.Pylori ini. Polyphenol dari teh hijau merangsang pertumbuhan bakteri bermanfaat dalam saluran pencernaan antara lain Lactobacillus dan Bifidobacterium yang terbukti meningkatkan imunitas. Di samping itu mengurangi pertumbuhan bakteri patogen seperti Clostridium perfrigens, Clostridium difficle, bahkan juga bakteri Escherichia coli.

5. Perlindungan Ginjal dari pembentukan racun uremik.Metilguanidin adalah penyebab bebagai penyakit seperti anorexia (kurang nafsu makan), ulcer (tukak lambung),neuropati (gangguan sistem saraf) dan anemia (kekurangan darah merah). Polyphenol dalam teh hijau menekan produksi metilguanidin yang terlihat dari menurunnya kadar serum metilguanidin dalam darah setelah minum teh hijau untuk beberapa waktu.

6. Efek deodorisasi dalam mulut.Senyawa belerang yang terbentuk dalam mulut seperti methylmercaptan dan beberapa sulfida sebagai hasil penguraian protein oleh enzim dan bakteri menyebabkan bau mulut (halitosis) sehabis makan. Teh hijau mampu mengurangi secara mencolok gejala halitosis ini.

7. Memperlambat pemburaman lensa mata dalam proses katarak.Katarak diduga timbul akibat terbentuknya oksidan jenis peroksida yang reaktif (antara lain dari radikal bebas) yang menyerang sel-sel lensa sehingga lambat laun menjadi buram. Komponen ECGC dalam teh hijau ternyata mampu menghentikan proses pemburaman ini dengan menekan peningkatan terbentuknya peroksida.

8. Menunjukkan sifat anti-virus dan anti-mikroba.Teh hijau ternyata mampu mempengaruhi biosintesa antara virus dengan sel-sel protein manusia, sehingga dapat bermanfaat untuk mencegah atau mengobati berbagai gangguan yang ditimbulkan virus-virus, antara lain virus patogen DNA : adenovirus, herpes, cacar, serta virus RNA: retrovirus (penyebab HIV/AIDS). Beberapa jenis retrovirus dan herpes ini juga bersifat merangsang tumbuhnya kanker. Gejala umum yang ditimbulkan infeksi virus adalah demam, lemas, kurang nafsu makan dan keracunan. Di samping melalui pencegahan sintesa DNA dan RNA di atas, ekstrak teh hijau juga bersifat antiviral terhadap virus-virus influenza, herpes simplex,Coxsackie virus B6 dan polio. Disimpulkan bahwa teh hijau menunjukkan kemampuan melawan”bacterialcytotoxicity” (keracunan dalam sel oleh bakteri) dan kemampuan melawan virus dan bakteri.

9. Mencegah kerusakan sel melalui proses kimiawi.

Kebiasaan makan dan pola hidup yang mengganggu kesehatan seperti makan banyak lemak, bumbu dan asinan yang merangsang dan juga merokok, minum alkohol serta kurang makan sayur dan buah-buahan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan akibat degenerasi. Gangguan ini antara lain hipertensi (darah tinggi), gangguan jantung, stroke dan kanker. Istilah Pencegahan Kimiawi (Chemoprevention) berbeda dengan Pengobatan Kanker karena di sini tujuan utamanya adalah mengurangi risiko kemungkinan terjadinya kanker. Karena itu dalam pola hidup sehat, makanan dan suplemen yang mengandung zat antikarsinogen harus ada dalam makanan sehari-hari.

10. Melindungi kulit terhadap sinar ultra violet.Kandungan polyphenol dalam teh hijau mampu mencegah terjadinya kanker dan peradangan di kulit. Jika dioleskan di kulit, ia mampu melindungi kulit dari sinar ultra-violet dan zat-zat yang merangsang terjadinya tumor pada kulit. Manfaat ini juga diperoleh bila teh hijau itu diminum. Pada waktu ini sudah ada krim kulit pelindung terhadap sinar ultra-violet yang mengandung komponen teh hijau yang dinamai epigallo.

11. Mencegah kerusakan paru-paru oleh tembakau.Minum teh hijau mencegah terjadinya tumor dalam paru-paru yang disebabkan oleh kandungan karsinogen dalam tembakau, yaitu berbagai senyawa nitrosamine.

12. Melindungi hatiSebagai antioksidan yang melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakansel-sel, teh hijau meningkatkan aktivitas enzim-enzim pertahanan tubuh superoksid dismutase (SOD), glutathione peroxidase dan katalase yang melindungi hati, paru-paru, kulit, kelenjar susu dan sistem pencernaan.

13. Melindungi terhadap pankreatitis akut.Studi terkontrol terhadap sejumlah besar penduduk di Shanghai menunjukkan berkurangnya risiko kanker usus besar, dubur dan pankreas. Setelah pemberian polyphenol dari teh hijau sebanyak 500 mg/kg berat badan per hari, ternyata terjadi penurunan jumlah mereka yang terkena kanker pankreas .

14. Menjaga esofagus tetap sehatKanker esofagus berada pada urutan ke sembilan dari kanker yang banyak terjadi di dunia. Sekitar 300.000 kasus baru dilaporkan tiap tahun sedangkan 80% di antaranya terjadi di negara berkembang. Sebagaimana terhadap jenis kanker lain, teh hijau mampu mencegahnya bila diminum secara teratur.
slide2

15. Melindungi lapisan kulit lambung.Studi epidemiologis juga menunjukkan bahwa mereka yang minum teh hijau secara teratur berisiko rendah terkena kanker pada lapisan kulit lambungnya. Ini disebabkan karena kemampuan EGCG mencegah terjadinya kanker pada kelenjar di permukaan lambung.

16. Mencegah tumbuhnya tumor prostat dan payudara.Laporan dari beberapa negara di Asia menunjukkan rendahnya kasus kanker prostat dan payudara di daerah yang mempunyai kebiasaan minum teh hijau sehari-hari.

17. Melindungi daya ingatTeh hijau tampaknya juga menjaga otak tetap ‘tajam’ dari bahaya kepikunan. Orang dewasa yang minum teh hijau setidaknya dua cangkir sehari tampaknya tidak punya masalah kognitif serius dibanding mereka yang minum teh kurang dari jumlah tersebut. Kenapa? Sekali lagi karena antioksidan dosis tinggi yang terkandung dalam teh yang memerangi radikal bebas yang berpotensi merusak saraf otak seperti yang tampak pada penderita Alzheimer dan Parkinson.

18. Pembuat awet muda. Nah ini yang paling penting semakin muda dan sehat arteri Anda, maka dampaknya Anda juga makin terlihat lebih sehat dan lebih muda. Jadi perangilah plak yang tertimbun di pembuluh darah yang akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Tambahkan usia biologis dan energi dengan mengonsumsi teh hijau Teh Peluntur Lemak. Berapa banyak dosis yang harus dikonsumsi? Sekitar 10 ons teh hijau per hari yang akan menghalangi tubuh menyerap lemak yang menyumbat arteri dan kolesterol.

7 Manfaat Teh Untuk Kecantikan Kulit Sampai Rambut

7 Manfaat Teh Untuk Kecantikan Kulit Sampai Rambut

7 Manfaat Teh Untuk Kecantikan Kulit Sampai Rambut. Bila kita membahas teh, terutama teh hijau kita akan selalu mendapatkan informasi baru untuk kesehatan. Disamping Teh Hijau mampu menurunkan berat badan, ada manfaat lainnya bila kita menggunakannya setiap hari.

manfaat-teh-hijau-untuk-kecantikan

Seperti dilansir dari laman Today, Senin (12/9/2016), selain mengandung antioksidan tinggi, menambahkan teh ke dalam rutinitas perawatan kecantikan Anda bisa menyehatkan kulit hingga rambut. Berikut beberapa manfaat teh hijau untuk kecantikan:

1. Penyegar wajah

Tak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk menyegarkan kulit wajah Anda. Seduh saja daun teh hijau dan biarkan dingin dalam suhu ruang selama beberapa jam.

Ambil botol spray dan isi dengan teh hijau yang telah dingin dan disaring. Semprotkan pada wajah kapan pun Anda perlu menyegarkan wajah dengan cairan yang mengandung sedikit antioksidan.

2. Perawatan gigi

Studi 2009 yang dilakukan oleh Kyushu University di Jepang dan dipublikasikan dalam Journal of Periodontology menemukan, individu yang rutin menyesap teh hijau memiliki gusi serta gigi yang lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak melakukan hal itu.

Sebagai tambahan, selain mengonsumsi secangkir teh hijau setiap hari, mencampur daun teh dengan baking soda menjadi pasta gigi juga bisa membantu merawat gigi.

Atau Anda bisa membuat cairan pencuci mulut (mouthwash) sendiri dengan menyeduh satu kantung teh–rasa peppermint akan lebih baik–dengan secangkir air panas, biarkan dingin dan gunakan untuk berkumur.

3. Kompres mata

Kelelahan karena banyaknya aktivitas sehari-hari akan dengan mudah tampak di wajah Anda, terutama di bagian mata. Keluhan mata sembap seperti ini bisa diatasi dengan mengompres mata menggunakan kantung teh yang telah direndam dalam air dingin.

Anda bisa mengompres mata dengan teh selama 15 hingga 20 menit. Kafein dalam teh akan meredakan mata sembap.

4. Masker wajah

Bila Anda biasa meramu sendiri masker wajah, coba tambahkan sedikit bubuk teh putih atau teh hijau (keduanya bisa didapat di toko makanan sehat). Sebuah studi yang dilakukan pada 2011 di Inggris dan masuk dalam Journal of Inflammation, menunjukkan baik teh putih maupun teh hijau sama-sama bisa mencegah berkurangnya kolagen serta elastisitas sel kulit.

Cara membuat masker dari bubuk teh pun tak sulit. Anda hanya perlu mencampur sedikit bubuk teh dengan air hingga menyerupai pasta. Campuran tersebut akan membantu mengelupas kulit mati di wajah, menghaluskan, serta menyegarkan wajah.

5. Menambah kilau rambut

Pigmen pada teh hitam bisa menambah kilau alami pada rambut cokelat sehingga terlihat lebih sehat. Sementara teh chamomile akan mencerahkan kilau rambut pirang.

Cuci rambut Anda dengan teh, tutup dengan handuk, dan diamkan hingga meresap selama 20 hingga 30 menit sebelum membilasnya hingga bersih.

6. Lulur tubuh

Campurkan satu kantong teh hijau dengan 1/2 cangkir air dan biarkan dingin. Lalu ambil sedikit campuran tersebut dan tambahkan dengan gula dengan takaran tiga kali lebih banyak dari campuran tersebut lalu lulurkan pada tubuh ketika mandi. Anda pun bisa mengganti gula dengan madu, lemon, yoghurt, atau bahan lain yang Anda sukai.

7. Pembersih wajah

Tambahkan beberapa sendok makan teh hijau pada krim pembersih wajah Anda, aduk rata, lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama lima menit untuk melunakkan sel kulit mati dan gosok perlahan lalu bilas wajah hingga bersih.